【メンバー向けイベント】『こころと体のセルフケアトレーニング』レポート

メンバー向けイベントとして、産後の女性に役立つストレッチ、トレーニング、心の在り方について学ぶイベントを開催しました。

🔶開催概要🔶

■開催日時

2025年9月12日（金）10:00～11:00

■会場

オンライン（Zoom）

■参加人数

10名

■講師

辻貴代先生（taka先生）

https://livin-on-taka.com

日本体育大学体育学部卒業後、県立高校・専門学校での体育講師の経験を通して「より多くの人の健康づくりに関わりたい」との想いが育ち、ピラティスインストラクターに。

関東全域でフリーインストラクターとして活動したのち、独自のレッスンクラスをスタート。

結婚・出産を機に、産後女性の苦しい心身を実感し、少しでも多くの人の悩みを解決したいと産後学を専修。

その後、地域を包括する産後ケアにも目を向けるだけでなく、企業・自治体レベルで“すべての人が自分らしく生きられる”環境づくりのサポートを行う。

現在は、地域行政と連携した定期健診産後ケアの他、企業や教育施設での働く人へ向けたレッスン・講話、

子供からシニアまでを対象とした体力づくり、メンタルヘルスケア、ボディメイキングレッスンなど、幅広い活動を行う。

🔶参加者の声🔶

・taka先生の熱い想いとその言葉にジーンときた

・スマホをみながらできるストレッチを紹介してもらえてよかった

・今後の子育ても前を向いて頑張れそう

・taka先生のtipsをもっと知りたい！

・汗をかいて心地よい疲れを得られた

🔶主催者感想🔶

MIRAISのVISIONである「笑顔の社会をつくる」を体現されているtaka先生をお招きしてのイベントでした。

開催の経緯としては、「笑顔の社会を作りましょう！！」といきなり言われても、すぐに具体的な行動に移せる人は少ないはず。

でも、ロールモデルに出会うことで、スッとジブンゴトに落とし込めるのではないかと思い、今回の開催に至りました。

イベントが始まってからは、日常からできるストレッチの紹介にメモを取りながら真剣に取り組むメンバーや、

普段使わない筋肉の衰えを感じ苦笑いしているメンバー、taka先生のママたちに寄り添ったお話に涙ぐむメンバーなど、それぞれが自分らしく取り組んでいる様子が見られました。

事後アンケートでは100％「参加して良かった」の声をいただき、主催者としては嬉しい限りです。

これからもMIRAISメンバーがそれぞれ、自分なりの「笑顔の社会」を作っていって欲しいと願っています。